【課】我不當垃圾車，不收垃圾車也不丟垃圾

垃圾車法則書中提到：
柳博米爾斯基在她的著作《幸福多了40％》中建議：「被人原諒時要心懷感謝。在你學會原諒別人之前，先練習感謝你曾被原諒的一件事。」

生活並不是一連串不相干的事件──它是不斷流動的。你和別人的一段互動如何結束，將影響你如何回應下一個人。你如何對待一個人，會影響下一個人，而那個人會把那個能量帶給他遇到的人。當你原諒別人犯下的錯誤，就會啟動一波好的循環；當你用言語和行為懲罰他們，便會啟動一波不良的循環。

感恩循環
感恩循環以希望和仁慈為燃料。這個循環時時在你身邊運轉。有些人讓自己陷入垃圾循環，而你一定要選擇感恩循環。

每一天，都要尋找別人和自己最好的一面，刻意讓自己置身於感恩循環。隨時隨地留意好的一面，並且充分利用；不要浪費時間和精力在微不足道的負向事物上。反之，務必保留你的熱情，用在需要你集中心力的各種挑戰上。

當你置身於感恩循環，你會珍惜你所擁有，並且表達謝意。你把注意力集中在正向的事物上，讓無法控制的負向事物因為你的淡然處之而自動遠離。


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最近因為有一個情緒垃圾我一直丟不出去，擱在心中超過一星期都已經發臭在長蒼蠅了，但是每天都得面對那個讓我製造垃圾的傢伙，我再怎麼不爽，對方也根本不痛不癢，今天，終於下定決心用笑容把我心中的垃圾丟掉。

嘿，不管你態度怎麼樣，我都不會再收下你的垃圾，掰掰囉～＜（￣︶￣）／